លិង្គធំគឺជាក្តីសុបិនរបស់បុរសសម័យទំនើបជាច្រើនដែលចង់ទាក់ទាញការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌មិនត្រឹមតែតាមរយៈគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ។ ជាអកុសល ធម្មជាតិមិនមានចិត្តទូលាយគ្រប់គ្រាន់ទេ នៅពេលនិយាយអំពីទំហំលិង្គ ហើយមានតែបុរសពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោមមួយពាន់នាក់ដែលអាចមានអំនួតតាមរយៈទំហំលិង្គធំពិតប្រាកដ។ អ្នកមិនគួរយកនេះជាប្រយោគទេ - ការបង្កើនលិង្គរបស់អ្នកដោយប្រវែង និងទទឹងពីរបីសង់ទីម៉ែត្រគឺច្រើនជាងអាចធ្វើទៅបាន ហើយនេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះ និងដោយគ្មានការចំណាយពិសេសណាមួយឡើយ! ដូច្នេះ ក្តីសុបិន្តរបស់បុរសជាច្រើនអាចក្លាយជាការពិតសម្រាប់អ្នក - សម្រាប់រឿងនេះ អ្នកនឹងត្រូវបង្ហាញការតស៊ូ និងឆន្ទៈ ព្រោះលិង្គខ្លួនឯងនឹងមិនលូតលាស់ទេ។ អ្នកនឹងត្រូវចំណាយពេលហ្វឹកហាត់។ ដូច្នេះតើអ្នកចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា?
តើអ្នកគួរចងចាំអ្វីខ្លះមុនពេលហាត់ប្រាណ?
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីពង្រីកលិង្គ ប៉ុន្តែវាគ្មានន័យទេ ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅជិតកិច្ចការពង្រីកលិង្គមិនត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ដើម្បីឱ្យលិង្គរីកលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ខាងក្រោមនេះ៖
- មុននឹងធ្វើលំហាត់ណាមួយ ដើម្បីពង្រីកលិង្គ ចាំបាច់ត្រូវកំដៅលិង្គឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីការពាររបួស និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដើម្បីឱ្យលិង្គឡើងកម្តៅ អ្នកអាចរុំវាដោយកន្សែង ដោយត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗពីមុន។ រាល់ពេលដែលកន្សែងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 3-5 នាទី; នីតិវិធីឡើងកំដៅខ្លួនវារួមបញ្ចូលទាំងកម្មវិធី 3-4 នៃការបង្ហាប់បែបនេះ។
- ប្រើទឹករំអិលនៅពេលប្រើបច្ចេកទេសពង្រីកលិង្គ ដូចជា ការច្របាច់ និងការបូម។ ការអនុវត្តបច្ចេកទេសបែបនេះដោយដៃស្ងួតមិនត្រឹមតែមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងផងដែរ។ អ្នកអាចបដិសេធទឹករំអិលបានលុះត្រាតែបច្ចេកទេសខ្លួនវាផ្ទាល់សម្រាប់ការអនុវត្តលំហាត់ជាក់លាក់មួយដើម្បីពង្រីកលិង្គទាមទារវា។
- ប្រសិនបើក្នុងពេលអនុវត្តបច្ចេកទេស អ្នកសម្គាល់ឃើញភាពមិនស្រួល ការឈឺចាប់ ក៏ដូចជាការប្រែពណ៌ពណ៌ខៀវនៃលិង្គ និងភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងៗទៀត សូមបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់ ហើយសម្រាករយៈពេលខ្លីពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ ឬរហូតដល់លិង្គត្រូវបានស្តារឡើងវិញទាំងស្រុង។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត!
- អត់ធ្មត់ ហើយកុំព្យាយាមហាត់ប្រាណពេញមួយខែក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងបញ្ហានៃការពង្រីកលិង្គ វិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធ និងវាស់វែងមានសារៈសំខាន់ - លុះត្រាតែលក្ខខណ្ឌនេះត្រូវបានបំពេញ អ្នកនឹងអាចមើលឃើញលទ្ធផលនៃការងាររបស់អ្នក ទោះបីជាមិនភ្លាមៗក៏ដោយ។
សូមចងចាំថា ទោះបីជាមានវិធីសាស្រ្តធម្មតាក៏ដោយ លទ្ធផលដំបូងនៃការពង្រីកលិង្គនឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់យ៉ាងហោចណាស់ 3-4 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សូមអត់ធ្មត់!
Jelqing គឺជាមូលដ្ឋាននៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង!
Jelqing គឺជាវិធីសាស្រ្តបុរាណនៃការពង្រីកលិង្គ ដែលបានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មជាច្រើនទសវត្សរ៍មុន។ វាគឺជាការលាតសន្ធឹងនៃលិង្គ ដែលមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនបរិមាណនៃសាកសពប្រហោងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់របស់លិង្គអំឡុងពេលលិង្គឡើងរឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធានាឱ្យមានចរន្តឈាមធម្មតានៅក្នុងលិង្គផងដែរ។ ការកន្ត្រាក់ទៀងទាត់អាចការពារជំងឺជាច្រើនរបស់លិង្គ ហើយបន្ថែមពីលើនេះ ការរីកធំគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃលិង្គគឺជាប្រាក់រង្វាន់ដ៏រីករាយ។
បច្ចេកទេស Jelqing ស្តង់ដារសម្រាប់ការលូតលាស់លិង្គមានដូចខាងក្រោម៖
- រំអិលលិង្គដោយប្រើទឹករំអិលដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យលិង្គឡើងក្តៅផងដែរ។
- គ្របបាតលិង្គដោយម្រាមដៃចង្អុល និងមេដៃនៃដៃស្តាំ (ឬឆ្វេង) របស់អ្នក ដោយហេតុនេះបង្កើតជាចិញ្ចៀនតឹង។ កម្លាំងបង្ហាប់គួរតែមធ្យម។
- ទាញចិញ្ចៀនដែលបង្កើតដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅកាន់ក្បាលលិង្គដោយមិនផ្លាស់ប្តូរកម្លាំងច្របាច់។ ចលនាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងរហ័ស។
ចលនា "ទឹកដោះគោ" បែបនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់ ហើយយូរ ៗ ទៅល្បឿននៃលំហាត់នេះអាចកើនឡើងជាលំដាប់។ វគ្គ jelqing មួយគួរតែមានរយៈពេលពី 10 ទៅ 15 នាទីអាស្រ័យលើល្បឿនដែលបានជ្រើសរើសនៃបច្ចេកទេស។ ជ្រើសរើសល្បឿនដើម្បីឱ្យអ្នកអាចអនុវត្តការបូមទឹកដោះពី 200 ទៅ 250 ដងក្នុងរយៈពេលដែលបានកំណត់។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ពង្រីកលិង្គ នៅពេលដែលលិង្គឡើងរឹងពាក់កណ្តាល។ ការថែរក្សាលិង្គរបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងនេះពេញមួយវគ្គ jelqing ទាំងមូលតម្រូវឱ្យមានជំនាញមួយចំនួនប៉ុន្តែវាមានតម្លៃវា។
បច្ចេកទេសត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ; អ្នកអាចបង្កើនបន្ទុកបន្តិចម្តង ៗ ។ វគ្គសិក្សាមួយគួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងតិចបួនសប្តាហ៍ ហើយលទ្ធផលនឹងអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីបីសប្តាហ៍។
បូម
ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ jelqing មិនសមរម្យសម្រាប់អ្នក ឬអ្នកមិនមានពេល ឬចង់អនុវត្តបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនេះ អ្នកអាចចំណាយប្រាក់មួយចំនួនលើការទិញស្នប់ពិសេសសម្រាប់ការពង្រីកលិង្គ។ ការបូមទឹកគឺជាវិធីសាស្ត្រធម្មតាមួយនៃការពង្រីកលិង្គ ដែលសមនឹងទទួលបានយ៉ាងល្អ។ នេះគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់វា៖
- លទ្ធផលដំបូងនៃការបង្កើនទំហំលិង្គលេចឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្រើ។
- បង្កើនរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គអំឡុងពេលរួមភេទ។
- ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល។
- ការពារជំងឺលិង្គបានយ៉ាងល្អ។
ទោះបីជាការពិតដែលថាការប្រើស្នប់ដើម្បីពង្រីកលិង្គក្នុងរយៈពេលយូរមិនតែងតែត្រូវបានណែនាំក៏ដោយ ការបូមផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗ 100% ដែលអាចមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបូមភ្លាមៗមុនពេលរួមភេទ។ វាត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីនេះ៖
- រំអិលលិង្គរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹករំអិលដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកអាឡែស៊ី។
- ដាក់ឧបករណ៍នៅលើលិង្គ បន្ទាប់មកទាញចិញ្ចៀនកៅស៊ូដែលមានទំហំប៉ុនលិង្គដាក់លើដបទឹក ដោយដាក់វាឱ្យជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅនឹងមូលដ្ឋាននៃលិង្គ។
- បូមខ្យល់ដែលលើសពីក្រោមដបទៅកម្រិតដែលស្រួលសម្រាប់អ្នក។
- ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបូមខ្យល់ចេញសូមទាញចិញ្ចៀននៅលើមូលដ្ឋាននៃសរីរាង្គ។
- រក្សាសម្ពាធទាបនៅក្នុងអំពូលពេញមួយលំហាត់។
វគ្គបូមមួយមិនគួរលើសពី 20 នាទី។ តាមដានស្ថានភាពលិង្គរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ខណៈពេលកំពុងប្រើស្នប់ - ភាពខៀវ និងបញ្ហាផ្សេងទៀតជាមួយលិង្គ គឺជាសូចនាករសម្រាប់ការបញ្ចប់លំហាត់ជាបន្ទាន់។ ប្រយ័ត្ន!
តើមានវិធីអ្វីទៀត?
តាមធម្មជាតិ ការច្របាច់ និងបូមគឺនៅឆ្ងាយពីវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចពង្រីកលិង្គរបស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ មានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចជះឥទ្ធិពលជាក់លាក់ទៅលើការលូតលាស់នៃភាពជាបុរស។ អ្នកអាចរកឃើញពួកវានៅក្នុងបញ្ជីខាងក្រោម៖
- ការប្រើថ្នាំកមួន ក្រែម និងជែលដែលត្រូវលាបលើលិង្គ។
- ថ្នាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុង (ប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន) ។
- អន្តរាគមន៍វះកាត់គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ប៉ុន្តែមានតម្លៃថ្លៃដើម្បីបង្កើន។
ជ្រើសរើសតែវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាព និងផាសុកភាពពិតប្រាកដនៃការពង្រីកលិង្គ ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។ ចងចាំជានិច្ចនូវច្បាប់ចម្បង ដែលចែងថា សមត្ថភាពក្នុងការប្រើប្រាស់លិង្គរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ មានសារៈសំខាន់ជាងទំហំនៃភាពជាបុរសរបស់អ្នកច្រើនដង។ ថែរក្សាសុខភាពបុរសរបស់អ្នក ហើយកុំផ្តល់អាទិភាពដល់ការពង្រីកលិង្គលឿន ប៉ុន្តែមិនមានសុវត្ថិភាព - វិធីនេះអ្នកមិនត្រឹមតែមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកទៀតផង។