អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការម៉ាស្សាឯករាជ្យគឺថាបុរសមិនចាំបាច់ទៅលេងបន្ទប់ឯកទេសទេហើយបង់ថ្លៃនីតិវិធី។ ដូច្នេះការម៉ាស្សាដើម្បីបង្កើនសមាជិកគឺជាបច្ចេកទេសមួយក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសពេញនិយមបំផុត។
តើការម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើនលិង្គមែនទេ?
អារ៉ាប់ជាម្ចាស់វិធីសាស្រ្តពិសេសសម្រាប់បង្កើនលិង្គតាំងពីសម័យបុរាណចាប់តាំងពីពេលបុរាណមកព្រះវរបិតាបានបង្រៀនកូនក្នុងក្រុមគ្រួសាររបៀបធ្វើការម៉ាស្សាដើម្បីបង្កើនលិង្គ។
ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលការម៉ាស្សាប៉ះពាល់ដល់សមាជិកបុរសអ្នកត្រូវដឹងពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃសរីរាង្គ។ សាច់ដុំមូលដ្ឋានពីរដែលអ្នកអាចធ្វើការបាន: ភាពល្អឥតខ្ចោះ - ល្អឥតខ្ចោះនិងអំពូល Luminous-Luminous ត្រូវបានសម្គាល់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការរំភើបផ្លូវភេទឈាមឈាមមករកជាលិកាទាំងនេះដែលដោយសារតែការកើនឡើងនៃលិង្គកើតឡើង។
យោងទៅតាមគំនិតទូទៅម៉ាស្សាដើម្បីបង្កើនសមាជិកជះឥទ្ធិពលដល់បរិមាណនៃបែហោងធ្មែញរបស់ខ្លួនដែលដែលឈាមបានមកដល់ហើយក៏រំញោចនិងពង្រឹងស្បែកនិងខាងក្នុងសរីរាង្គដែរ។ ការកើនឡើងនៃការបត់បែនជាលិការ, រួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាលិង្គអាចកើនឡើងទទឹងនិងប្រវែង។
ការម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃរបស់លិង្គមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទោះបីថិរវេលារបស់វាមានរយៈពេលត្រឹមតែ 5 នាទីក៏ដោយ។
ក្នុងចំណោមលទ្ធផលវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់:
- គុណភាពនៃមុខងារឡើងរឹងមានភាពប្រសើរឡើងលិង្គកាន់តែរឹងមាំ។
- រយៈពេលនៃការរួមភេទបានកើនឡើង;
- លំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គក្នុងអំឡុងពេលមានអារម្មណ៍រំភើបកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- បញ្ហានៃការឆាប់ចេញទឹកកាមត្រូវបានដោះស្រាយ។
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
យោងតាមរបាយការណ៍ខ្លះការម៉ាស្សាជាប្រចាំដើម្បីបង្កើនលិង្គអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវទំហំរបស់វាដោយ 5-7 ស។ មក្នុងទិសដៅធំក៏ដូចជាបង្កើនទំហំទំហំ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកគួរតែអនុវត្តពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃនិងយូរ។ លទ្ធផលដំបូងអាចគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលមួយខែដោយមានការតស៊ូត្រឹមត្រូវ។
ជាមធ្យមអ្នកអាចបន្ថែម 1 សង្ទីម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូង។ ប៉ុន្តែអត្ថន័យទាំងនេះគឺមានលក្ខណៈបុគ្គល។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើភាពត្រឹមត្រូវនៃការម៉ាស្សានិងចំនួនពេលវេលាដែលត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ថិរវេលាដែលបានណែនាំគឺ 1 ម៉ោង។ អ្នកក៏អាចបញ្ចូលគ្នានូវការអនុវត្តនេះដោយប្រើឱសថបុរាណឬសមាសធាតុផ្សំដោយផ្អែកលើធម្មជាតិ។
នីតិវិធីនៃការរៀបចំមុនពេលម៉ាស្សា
សូម្បីតែមុនពេលម៉ាស្សាវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើនីតិវិធីនៃការរៀបចំចាប់តាំងពីបច្ចេកទេសមួយចំនួនមានកំរិតអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ហើយនេះអាចមានភាពឈឺចាប់សម្រាប់រាងកាយដែលមិនបានត្រៀមទុកជាមុន។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានការសំរាកលំហែពេញលេញមិនត្រឹមតែលិង្គប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរាងកាយទាំងមូលទៀតផង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីផ្កាឈូកពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការលាងវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើឱ្យមានពន្លឺក្នុងតំបន់ក្នុងតំបន់និងពងស្វាស។ មុននេះអ្នកត្រូវតែកក់ដៃរបស់អ្នកអ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមឆាករៀបចំដោយដៃត្រជាក់បានទេ។
វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការកំដៅលិង្គគឺប្រើកន្សែងជ្រលក់ក្នុងទឹកក្តៅ។ វាត្រូវតែច្របាច់និងរុំព័ទ្ធលិញទុកវាចោលរយៈពេល 20-30 វិនាទី។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតច្រើនដង។ បន្ទាប់មកជូតក្រលៀនស្ងួត។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។
ដើម្បីទទួលបាននូវការសំរាកលំហែនិងរៀបចំសម្រាប់ការម៉ាស្សាអ្នកអាចអនុវត្តភាពកក់ក្តៅពិសេស។ មានប្រភេទសត្វជាច្រើនប៉ុន្តែការពេញនិយមបំផុតគឺខាងក្រោម:
- TRITIRATIRAGE ។ ច្របាច់លិង្គរវាងបាតដៃហើយរមៀលវាពីចំហៀងទៅម្ខាង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវផ្តោតលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - មិនគួរមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ឬឈឺចាប់ឡើយ។
- ការសំរាកលំហែ។ រំអិលសមាជិកមួយជាមួយប្រេងរំអិលហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យស្នាមមេដៃនៅតាមអ័ក្សចំហៀងនៃសរីរាង្គ។ ទិសដៅ - ពីមូលដ្ឋានទៅក្បាល។ រយៈពេលនៃការសំរាកលំហែបែបនេះគួរតែមានរហូតដល់ 3 នាទី។
- ញ័រ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើចលនាស្រាលឆ្អឹងអាងត្រគាក - សម្លេងពីចំហៀងមួយចំហៀង។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាសមយុទ្ធបែបនេះបន្ធូរបន្ថយតំបន់អាងត្រគាកបានល្អហើយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
ម៉ាស្សាពេញនិយម
អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើម៉ាស្សាដើម្បីបង្កើនលិង្គឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរមា។
ជែលឃីង
ដំណើរការនៃការបន្ថែមប្រវែងនិងបរិមាណគឺវែងណាស់លទ្ធផលគឺមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឆាប់ៗនេះទេប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលការងារឈប់សមាជិកភ្លាមៗត្រឡប់ទៅទំហំមុនវិញ។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាបែបនេះដើម្បីបង្កើនលិង្គរួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងដល់ការប្រញាប់ប្រញាល់ឈាមយ៉ាងខ្លាំងទៅលើលិង្គដែលធានានូវលទ្ធផលល្អ។ គោលការណ៍នៃនីតិវិធី Jeleking ប្រហាក់ប្រហែលនឹងទឹកដោះគោ។ ផលប៉ះពាល់ដំបូងបង្ហាញខ្លួនវា 2-3 ខែបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការប្រហារជីវិត។ រឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺជារបស់ខ្លួនឯង -Distripline និងភាពទៀងទាត់។
មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលបានសាកល្បងវិធីសាស្រ្តនិងលទ្ធផលដែលទទួលបានទទួលបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្សំម៉ាស្សាបែបនេះដោយក្រែមជំនាញឬមួន។ គោលការណ៍ចម្បងនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺការឡើងកម្តៅការបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គអាងត្រគាកហើយដូច្នេះពួកគេមិនអាចខ្វះបានក្នុងដំណើរការម៉ាស្សាឯករាជ្យ។ មានពូជជាច្រើននៃជែលឃីងៈ
- សើម។ សម្តែងដោយផ្ទាល់នៅក្រោមផ្កាឈូកក្រោមស្ទ្រីមទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពីមានភាពកក់ក្តៅឬឡើងកំដៅផែនដីអ្នកត្រូវខ្យល់កន្សែងលើប្រដាប់ភេទ (អ្នកអាចប្រើអេប៉ុងសម្រាប់លាងសម្អាត) ហើយដាក់វានៅក្រោមទឹក។
- ជាមួយខាញ់។ បន្ទាប់ពីឡើងកំដៅផែនដីវាត្រូវតែចាក់ចូលក្នុងបាតដៃនៃប្រេងរំអិលណាមួយមិនថាវាជាប្រេងរំអិលឬប្រេងរាងកាយទេ។ កិននិងយកសមាជិកម្នាក់នៅមូលដ្ឋានជាមួយនឹងការក្តាប់ "រោទ៍" ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវច្របាច់ក្តាប់បន្តិចដោយធ្វើចលនាដោយដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅក្បាលឆ្ពោះទៅក្បាលហើយដោះលែង។ ធ្វើម្តងទៀត 100 ដង។ ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍នៃការបញ្ចេញទឹកកាមបន្ទាន់វាចាំបាច់ត្រូវបញ្ឈប់ហើយរង់ចាំ។
- ស្ងួត។ ធ្វើឱ្យក្តាប់មានកណ្តាប់ដៃនៅលើលិង្គធូរស្រាលច្របាច់សរីរាង្គបន្តិច។ ចលនាបន្ថែមទៀតត្រូវបានអនុវត្តដូចនៅក្នុងកំណែមុនដែរ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើជែងឃីងនៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលកម្រិតតេស្តូស្តូនកើនឡើងនៅក្នុងខ្លួន។
អនុវត្តលំហាត់ណាមួយដែលបានពិពណ៌នាអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍បែបនេះ:
- ចលនាគួរតែបន្ត។
- វាគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការចាប់ផ្តើមនៃការបញ្ចេញទឹកកាមដំបូង។
- ការម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ទទួលបានលទ្ធផល។
- ការចាប់យកខ្លួនឯងគួរតែមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ឈាមដែលត្រូវពន្យារពេលនៅក្នុងសរីរាង្គ។ ប៉ុន្តែការបង្ហាប់ខ្លាំងពេកក៏អាចនាំឱ្យមានរូបរាងនៃ hematomas ។
- ក្នុងអំឡុងពេលជែលឃីងលិង្គត្រូវតែដឹកនាំទាំងឡើងលើនិងចុះក្រោម។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការជាលិការចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងៗនៃសរីរាង្គ។
វាចាំបាច់ក្នុងការធានាថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនប្រែទៅជាសម្រេចកាមដោយខ្លួនទេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងការក្តាប់អ្នកមិនអាចចុះខ្សោយវាខ្លាំងពេកទេ។
ul-jelking
ដើម្បីអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សានេះអ្នកត្រូវទទួលបាននូវលិង្គដែលឡើងរឹងរបស់លិង្គ 100 ភាគរយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកសមាជិកម្នាក់ឱ្យនៅជិតមូលដ្ឋានតាមដែលអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការក្តាប់ "រោទ៍" ហើយច្របាច់វាយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកត្រូវ linger នៅក្នុងមុខតំណែងនេះសម្រាប់រយៈពេល 30-40 វិនាទីនិងការដោះលែង។ ធ្វើម្តងទៀត 5 ដង។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថា Ulitus គឺជាការម៉ាស្សាដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីបង្កើនកម្រាស់នៃលិង្គ។
មានពូជជាច្រើននៃបច្ចេកទេសនេះ:
- ulit ទ្វេដង។ ផែលសឺរដែលត្រូវបានតំឡើងត្រូវបានបង្រួមជាពីរចិញ្ចៀន: មួយនៅមូលដ្ឋានទីពីរនៅក្រោមក្បាល។ ការបង្ហាប់ដំណាលគ្នានិងមិនចេះនិយាយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 50-60 វិនាទី។ ថិរវេលាអាស្រ័យលើកំរិតនៃការរៀបចំ។
- ត្រឡប់ ul-jelking ។ ទីតាំងនៃដៃដូចនៅក្នុងកថាខណ្ឌមុន។ ក្រវ៉ាត់ខាងលើត្រូវតែលាតសន្ធឹងទៅនឹងមូលដ្ឋានលិង្គដែលក្រោកឡើងដោយបង្រួមវាបានល្អក្នុងពេលតែមួយ។ ដើម្បីឱ្យការម៉ាស្សាឱ្យរួចរាល់វាចាំបាច់ត្រូវធ្វើពាក្យដដែលៗចំនួន 30 ។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាឯករាជ្យផ្សេងទៀត
មានបច្ចេកទេសដែលមានប្រជាប្រិយជាច្រើនទៀតសម្រាប់ការធ្វើការលើទំហំលិង្គ។ ពួកគេខ្លះត្រូវបានសម្គាល់ដោយចលនាខ្ពស់នៃចលនាដូច្នេះពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នឬបដិសេធទាំងស្រុងប្រសិនបើពួកគេបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់:
- បច្ចេកទេស I. ម៉ាស្សាដើម្បីបង្កើនលិង្គតាមរបៀបនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តឈរឬអង្គុយ។ រាងកាយគួរតែត្រូវបានសម្រាកទាំងស្រុង។ ដោយដៃម្ខាងអ្នកគួរតែចាប់យកនិងច្របាច់ក្បាលយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកត្រូវប្រាកដថាឈាមមកដល់ឈាមមកដល់។ ផែលូសត្រូវបានទាញទៅមុខរហូតដល់អារម្មណ៍មិនរីករាយកើតឡើង។ នៅក្នុងតំណែងនេះវាត្រូវតែត្រូវបានឃុំខ្លួនរយៈពេល 1 នាទីបន្ទាប់មកទាញបន្តិចបន្ថែមទៀតហើយកាន់វា 4 នាទី។ បន្ទាប់មកពួកគេធ្វើចលនារាងជារង្វង់ចំនួន 30 ដោយសរីរាង្គ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ រវាងវិធីសាស្រ្តដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យសមាជិកដោយចលនាម៉ាស្សាស្រាល ៗ ។ លទ្ធផលដំបូងលេចឡើងបន្ទាប់ពី 14 ថ្ងៃ។
- បច្ចេកទេស II ។ ប្រដាប់បន្តពូជគួរតែស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពដែលសម្រាកទាំងស្រុង។ ចុចធុងនិងក្បាលក្នុងកណ្តាប់ដៃហើយទាញវាត្រង់។ ក្នុងករណីនេះអារម្មណ៍នៃការលាតសន្ធឹងគួរតែលេចឡើង។ linger នៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេលកន្លះមួយនាទីឬមួយនាទី។ សម្រាកខ្លីធ្វើម្តងទៀត 4-5 ដង។
- បច្ចេកទេស III: "តាវ" ។ ការម៉ាស្សាបែបនេះដើម្បីបង្កើនលិង្គចាំបាច់ត្រូវធ្វើមិនលើសពី 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃចលនាគួរតែយឺតណាស់។ លិង្គត្រូវបានរុំនៅមូលដ្ឋានដោយម្រាមដៃហើយផ្លាស់ទីបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្បាលដោយកែសំរួលឈាម។ linger សម្រាប់ 10 វិនាទី។ មូលដ្ឋានគួរតែត្រូវបានបង្រួមទៅនឹងអារម្មណ៍នៃការឡើងថ្លៃមួយ។
ការអូសទាញនឹងម៉ាស្សាលិង្គ
ប្រសិនបើបុរសមាន contrainddicate ដំបូងអ្នកត្រូវតែទាក់ទងមន្ទីរពេទ្យដំបូងហើយលុបបំបាត់ពួកគេហើយមានតែពេលនោះទេវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើការម៉ាស្សា។
ទោះបីជាការពិតដែលថាការម៉ាស្សាគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការជំរុញកំណើននៃសរីរាង្គប្រដាប់បិចបុរសសូម្បីតែនីតិវិធីបែបនេះក៏មានចំនួននៃការប្រឆាំងដែរ។ ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ត្រូវដឹងច្បាស់ពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពពេញលេញដើម្បីដឹងថានៅក្នុងខ្លួនប្រាណហើយជាពិសេសនៅក្នុងប្រព័ន្ធប្រតិកម្មប្រតិកម្មមិនមានដំណើរការដែលលាក់កំបាំងទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែពិគ្រោះយោបល់ទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលប្រភេទណាដែលនឹងជួយក្នុងករណីនេះ។
ការធ្វើខុសសម្រាប់ការម៉ាស្សាមានដូចខាងក្រោម:
- ជំងឺចុងក្រោយ;
- បានកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត, ជំងឺរលាកទងសួតឬបំពង់ខ្យល់នៅលើដំណាក់កាលនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង;
- ជំងឺឆ្លងយ៉ាងមុតស្រួចនៃប្រព័ន្ធប្រពៃណី
- ការរងរបួសនៃប្រដាប់បន្តពូជឬតំបន់ក្នុងតំបន់។
- ការខូចខាតស្បែករបស់លិង្គ (ស្នាមរបួសដំបៅ) ។
ដើម្បីចៀសវាងការរងរបួសក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាវាចាំបាច់ត្រូវសិក្សាបច្ចេកទេសដែលបានជ្រើសរើសលម្អិត។ ប្រសិនបើមានសំណួរអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសចាប់តាំងពីឯកសារវីដេអូនៅលើអ៊ីនធឺណិតមិនអាចទុកចិត្តបានជានិច្ច។
ការប្រុងសតិសុវត្ថិភាព
ក្នុងគោលបំណងមិនឱ្យធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដ៏ឆ្ងាញ់បែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវគោរពតាមការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពដែលមានចំណុចដូចខាងក្រោម:
- មុនពេលអ្នកធ្វើការម៉ាស្សាដើម្បីបង្កើនលិង្គវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តនីតិវិធីនៃការរៀបចំ: ចំហុយស្បែក, បន្ធូរសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល។ នៅក្នុងដំណើរការនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការឃ្លាំមើលការដកដង្ហើមកុំចុះចតសាច់ដុំខ្នង។
- អ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំបានទេ។ អាំងតង់ស៊ីតេគួរតែត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់ដូចនៅក្នុងកីឡាដែរ។
ការម៉ាស្សាត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្កើនសមាជិករួមមានការប្រើប្រាស់ប្រេងរំអិលឬប្រេងរំអិលនៅលើមូលដ្ឋានធម្មជាតិ (ប្រសិនបើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាមិនស្ងួត) ។ នេះនឹងជៀសវាងការរងរបួសជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនេះហើយនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់លទ្ធផល។